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牛奶、酸奶和豆奶,都是我们常喝的饮品,那么它们又有什么区别呢?便秘的时候,哪一种最适合呢?  牛奶  声明:这里说的牛奶指的是鲜牛奶而不是奶粉冲泡的牛奶哦~  增强免疫力  新鲜的牛奶中含有各种活性物质,可以消灭外来的细菌、病毒,同时修复体内损伤死亡的组织细胞,维持体内环境的稳定,有助于提高人体的免疫力。  促进生长  小时候就被家里大人叮嘱,要多喝牛奶才能长得高。因为鲜牛奶中还含有钙、磷、钾等人体发育和代谢调节所需的矿物质,对孩子的身高发育有很大的积极作用。  而牛奶特有的乳糖降解后获得的半乳糖对于孩子的智力发育尤其重要。另外,乳糖在肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进人体吸收钙和其它矿物质,有利于骨骼的生长发育。所以要想孩子长得高又聪明,就让他每天喝杯牛奶吧。  酸奶  酸奶一般都是由新鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成的,虽然酸奶营养成分上和牛奶的区别不大,但营养价值没有新鲜牛奶那样高。  保护肠胃  酸奶中含有乳酸,能够抑制肠内有害菌种的生长繁殖,清楚肠道内多种有害病菌,维护肠道菌群生态平衡,保护肠胃。另外,酸奶中含有多种酶,能够促进胃液分泌,促进人体肠胃的消化吸收。  同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸,能够改善便秘情况。因为酸奶中的乳糖和蛋白质在制作过程中被分解,人体更容易吸收利用,从而增强机体免疫。  降低癌症风险  酸奶中的乳酸菌可以抑制腐生菌等有害细菌在肠道内的生长,减少某...
发布时间: 2019 - 07 - 24
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在2017年4月20日,国家质量监督检验检疫总局委托青海省质量技术监督局在海西蒙古族藏族自治州举行了“海西首个农产品地理标志保护产品”授牌仪式,向海西州人民政府颁发了“批准柴达木枸杞为国家地理标志保护产品”的牌匾。  国家质量监督检验检疫总局委托青海省质量技术监督局在海西蒙古族藏族自治州举行了“海西首个农产品地理标志保护产品”授牌仪式,向海西州人民政府颁发了“批准柴达木枸杞为国家地理标志保护产品”的牌匾。据悉,这是海西州首个国家地理标志保护产品,标志着海西农产品地理标志保护产品实现了零的突破,这对激发柴达木枸杞市场活力、增添柴达木枸杞发展动力、助推柴达木枸杞产业健康发展极具意义。  据了解,经过海西州人民政府及海西州市场监管局的组织、宣传、协调、指导、审核、申报,2016年3月29日,国家质检总局受理了柴达木枸杞地理标志产品保护申请。2016年12月22日柴达木枸杞通过了国家地理标志产品保护的技术审查。2016年12月28日,在国家质检总局对批准柴达木枸杞实施国家地理标志产品保护予以公告,界定柴达木枸杞产地范围为青海省海西蒙古族藏族自治州(柴达木盆地全境)现辖行政区域。并从品种、土壤条件、栽培管理、采摘、制干加工工艺、质量特色等多个方面明确了柴达木枸杞质量技术要求。  柴达木枸杞产地范围内的生产者,可向海西州市场监管局提出使用地理标志产品专用标志申请,经青海省质量技术监督局审核,报...
发布时间: 2019 - 07 - 24
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近年来,“地沟油”、“调味料假造”、“婴儿用品不达标”、“假巧克力”等等一系列食品安全问题一直危害着我们的生活,你还觉得这跟你的健康无关吗?   医学统计显示:  人体每天接触的化学性毒物约1180种!  女性每日涂上脸的化学物质平均175种!  人均每天摄入农药化肥高达200微克!  人均每天摄入肉类激素150微克!  每年死于室内污染的人数约110,000人!  因各类农药化肥中毒超过37万!  因肉类激素导致内分泌紊乱人群接近2000万!   其实,除了工业污染、垃圾食品等外来毒素以外,我们人体自身也会产生毒素,例如,人体正常新陈代谢所积累的垃圾毒素,宿便等。嘴里的溃疡、脸上的痘痘、口臭、便秘等,这些都是在警告你,体内的毒素已经超标了!  据了解,一般成年人体内的垃圾毒素大概有3-25公斤。长此以往,对健康的危害十分大。体内毒素若不及时排出,就会被人体重新吸收。各种毒素、废物存留在体内会造成代谢紊乱,阻碍气血正常运行,破坏脏腑的功能及腑脏之间的相互协调。  “研究显示,科学地选择食物,可以有效地排出体内毒素  绿色蔬菜要常补充  因为蔬菜中富含叶绿素、β-胡萝卜素等物质的食物,如青菜、萝卜叶、胡萝卜等,可以清理血液中的有毒物质。  粗粮人体不可少  多吃粗粮,例如大麦、红薯、高粱、玉米、荞麦等,可以促进肠胃消化,防治便秘。  胶质的食物要多吃  多吃海带、...
发布时间: 2019 - 07 - 24
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引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。  避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,少量多餐,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。  药物治疗:有专家建议可以吃一些助消化的药物,如健胃消食片或吗丁啉。  吗丁啉不是助消化的药物,而是胃肠促动力药类非处方药药品,吗丁啉具有增加胃肠道张力和蠕动的功效,促进了胃部排空,还能增加十二指肠的胃窦运动,协调幽门的收缩,减少呕吐的出现,另外还能增加食道下端括约肌的张力和食道的蠕动,所以治疗恶心呕吐的效果很好。  食物治疗:吃粗纤维食物,适当补充酵素,加强胃部消化。  酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种物质。在肠胃内等生体组织外被使用的酵素为消化酵素(如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶),可将食物转换为水溶性物质,如糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂肪分解为脂肪酸或甘油,才能被身体所吸收。  物理治疗:顺时针揉肚子。适量运动,切莫饭后剧烈运动,可以选择饭后百步走。
发布时间: 2019 - 07 - 23
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1、作息时间规律会影响胃肠功能。吃饭一天三顿按时按量,最少也要有两顿饭。晚上不要吃太晚,吃太多。  2、胃肠功能弱的人,吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。  4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。  5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。  6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。  7、有胃病的人饭...
发布时间: 2019 - 07 - 23
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