吃得少，照样便秘！冬天更要警惕肠梗阻便秘

　　前两天听邻居张大爷说他的一个朋友去世了。我当时心中咯噔一下!因为没想到病因会是“肠梗阻”,而肠道健康与我从事的工作关系甚密。要是了解到身边有肠道疾病的朋友,我一定会首先推荐他尝试一下“云之酵”。即使不买来喝，也希望她能多了解一些肠道问题的预防及改善知识。所以今天的关键词就是“肠梗阻与便秘”。

　　肠梗阻——

　　各种原因所引起的肠腔内容物通过障碍，称之为肠梗阻。主要表现为四大症状：痛、呕、胀、闭。是临床常见的急症，病情复杂多变。如能及时诊断和积极的治疗，大多能可终止病情的发展，最终治愈。病因主要包括机械性肠梗阻、动力性肠梗阻及缺血性肠梗阻。

　　可见，邻居张大爷的朋友如果能及时诊断和积极的治疗，是能够阻止病情的恶化的。

　　哪些人会得肠梗阻呢?

　　1、 长期有肠道炎症的人，由于不够重视治疗和养护，久而久之，肠粘膜生成息肉，由于慢性炎症刺激，腺体受阻，堵塞的黏液滞留而引起肠梗阻。

　　2、 经常性便秘的人，粪便和垃圾长期刺激肠粘膜的上皮组织，导致直肠粘膜受损，从而生成息肉诱发肠梗阻。

　　3、 经常消化不良的人，吃了不易消化的食物，又缺乏运动，胃肠蠕动功能较弱较慢也会引起肠梗阻。

　　4、 早期没发现结肠癌，随着病情的发展进入到大肠癌阶段，很容易引起肠梗阻。

　　5、 最后一种就是遗传性，和基因突变有关，往往是父母遗传给后代子女。

　　由于肠梗阻造成肠道宿便太多而出现排便障碍，应该怎么办呢?

　　病从口入，当然还是首选食疗，通过改善饮食调理肠道健康。

　　1、 吃火龙果改善便秘：

　　这个方法百试不爽，几乎可以和舒悦酵素相媲美，火龙果是低热量、高纤维的水果，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助便秘人群改善便秘症状。

　　2、 吃黑木耳改善便秘：

　　黑木耳能起到促进肠道蠕动以及修复肠道细胞的作用，帮助你排出宿便，改善肠道环境。

　　3、 吃粗粮改善便秘：

　　粗粮比如燕麦、青稞、玉米等，他们当中富含较多膳食纤维，能帮助加快肠胃的蠕动和消化，促进排便。

　　4、 喝舒悦改善便秘：

　　舒悦是一种用高原纯净的药食同源植物经微生物特定发酵而成的健康食品。由于舒悦产自青海，那里的人每日食肉较多，因而深受便秘人群认可。如果你去参观陕西渭南的中国酵素城，就会发现舒悦在陕西中国酵素城一带是家喻户晓的改善便秘状况的佳品。人气火爆，口碑极佳。

　　一直秉持健康养生理念的小编我，也是舒悦酵素的受用者。爱吃各色美食，可偏偏肠胃蠕动慢，我一定会常备舒悦酵素在身边。办公室、家里、甚至出差都会放进行李箱。

　　总之，想要甩掉大肚腩、水桶腰、还想要马甲线，那就可以借助喝舒悦酵素来助一臂之力。健康食品无添加，完全可以放心食用。没有任何副作用，对便秘的人来说真的百试不爽!

　　注意事项：

　　不过，一定要记得冲泡舒悦酵素的水温不宜过高，不要超过37度，(简单方法就是将舒悦酵素粉倒进一瓶矿泉水中，然后开始疯狂“摇摆”，使其快速溶解，这样连水杯都不用洗了

　　)因为所有的酵素都不能经受高温，否则将失活失效。其次，一定要多喝水，一天保证喝2L的水。不要喝那些碳酸饮料和含有添加剂、色素、香精的果汁。也不要吃辛辣刺激的食物。如果一定要喝，可以喝一瓶纯天然无勾兑的健康饮料——YOYO酵。舒悦是每天喝2-3袋即可。早上空腹喝，效果更佳!

　　补充

　　梗阻性便秘——

　　是由于肠内或肠外的机械性肠梗阻,使肠内容物运行障碍所致。进食太少导致粪便的量少，直肠的粪便的量太少 (直肠是肛门再上一点的部位) 直肠的粪便一定足够，才能刺激直肠的神经，让人有排便的感觉。

　　所以呢，不要一味节食，食量过小，也会造成便秘，那样肠道内垃圾毒素就会滞留在体内。

　　吃出健康 吃出快乐!

　　幸福人生就是吃完上顿，吃下顿

　　唯有美食、美景、美人不可辜负