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夏季养肝护肝吃什么食物最好

日期: 2018-07-11
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肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏不好会引发身体多处疾患。众所周知,肝主目,肝脏不好会影响视力,患眼疾的概率会上升。另外,肝主火,肝火旺,性急,目赤,脸上痘痘自然会冒出来,而且肝受损的人,皮肤也会黯淡无光。所以,养肝护肝对我们身体有益,对肤质也能有明显改善作用。那么,夏季养肝护肝吃什么食物最好呢?

夏季护肝养肝吃什么好

夏季养肝护肝吃什么食物最好

1、夏季护肝吃枸杞

枸杞具有非常珍贵的药用价值,枸杞多糖是一种水溶性多糖,具有免疫调节和抗肿瘤的作用。很多研究都已经证明枸杞多糖可以促进免疫、抗衰老、保肝名目。黑枸杞也有同样的护肝效果。可以干嚼也可以用来泡水或者煲汤食用。坚持吃就会有护肝效果。

夏季养肝护肝吃什么食物最好

2、夏季护肝吃黑米

黑米在我国已经有二千多年的历史了,在汉武帝时期被发现,是中国古老而名贵的水稻品种,它还是一种药、食兼用的大米,其营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。

夏季养肝护肝吃什么食物最好

3、夏季护肝吃野菜

吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生长在郊外,污染少,且吃法简单,营养丰富,保健功能显着。常见的野菜有荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等。

夏季养肝护肝吃什么食物最好

4、夏季护肝吃荔枝

荔枝,据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。可是,食之过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很快,服后即能奏效。

夏季养肝护肝吃什么食物最好

5、夏季护肝吃猪血

猪血有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。

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6、夏季护肝吃乌梅

如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,此为速效性的方法。又用洋参煎服,亦有效果。乌梅可在中药店买到。

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7、夏季护肝吃大蒜

大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物,它有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,能帮助预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的作用。吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病,还有养肝护肝的作用。

 


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